Hier mag je even tot rust komen wanneer je je overweldigd voelt, wanneer je hoofd overloopt en je lichaam niet meer weet hoe het moet ontspannen.
Ik maakte deze oefening voor precies die momenten. Geen groot programma, gewoon een eerste, voorzichtige kennismaking met de manier waarop ik naar rouw en rust kijk.
Je hoeft hier niets te presteren of je verdriet op een rijtje te zetten. Je mag gewoon even landen, zoals je nu bent.
Download de oefening hieronder, gratis, en neem er de tijd voor die jij nodig hebt.